今日も知らない街を歩く

雑記に近い形でちまちま書いていきます。

2017-04-05から1日間の記事一覧

アスリート食講座

アスリート食講座なるものがあると知ったので参加した。 今回のテーマは豚肉。タンパク質が豊富なことに加え、糖質代謝をサポートするビタミンB1、タンパク質の合成をサポートする亜鉛など、アスリートに必要な栄養素が豊富という講義だった。筋トレ中心の生…