8月下旬から、仕事が大炎上して死んでいました。備忘録として、自分がメンタル的に死なないためにやったことのまとめを書いておきます。少しでも参考になれば幸いです。 考え方としては「ケアの行為自体の負担を少なくするか」です。 行きつけの心療内科を作…